Zapraszam Cię na kameralny, 2-godzinny warsztat stacjonarny dla osób, które na co dzień żyją w stanie ciągłego napięcia, przeciążenia bodźcami i gonitwy myśli. Jeśli masz poczucie, że Twoje ciało jest stale „na obrotach”, trudno Ci się wyciszyć, a czasem nie potrafisz złapać oddechu – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

Podczas spotkania skorzystamy z delikatnych i bezpiecznych technik pracy z ciałem, inspirowanych podejściem Somatic Experiencing®.
Nie będziemy pracować „w głowie”, ani analizować doświadczeń – skupimy się na czuciu, łagodnym poruszaniu, pracy z oddechem i głosem - prostych ćwiczeniach, które uruchamiają naturalną zdolność ciała do regulacji.

4-dniowy warsztat psychoterapeutyczny dla dorosłych

Czy zdarza Ci się, że trudno Ci naprawdę cieszyć się życiem? Bywa, że radość pojawia się tylko na chwilę lub zostaje przytłumiona przez stres, zmęczenie, wewnętrznego krytyka czy przekonania typu „nie zasługuję". Ten warsztat pomoże Ci odzyskać kontakt z prawdziwą, żywą radością i w pełni wykorzystać ją jako źródło energii, siły i wewnętrznego spokoju w codziennym życiu.

Warsztat opiera się na nowoczesnych koncepcjach psychologii pozytywnej, w tym teorii „poszerzania i budowania" pozytywnych emocji Barbary Fredrickson. Teoria ta pokazuje, że pozytywne emocje, takie jak radość, nie tylko sprawiają przyjemność w danej chwili, ale także poszerzają nasze myślenie, otwierają na nowe możliwości i budują trwałe zasoby psychologiczne, społeczne i fizyczne. W praktyce oznacza to, że wzmacniając radość, zwiększasz swoją odporność, kreatywność, energię i zdolność do cieszenia się życiem – a te efekty utrzymują się długo po warsztacie.