Zapraszamy na specjalistyczne szkolenie dla osób, które chcą wzmocnić swoją pozycję w sytuacjach przekraczania granic osobistych, szczególnie w relacjach zawodowych i akademickich. To profesjonalny program stworzony z myślą o budowaniu pewności siebie i praktycznych umiejętności asertywnego reagowania.
Skuteczna asertywność w sytuacjach przekraczania granic
Profesjonalne szkolenie dwudniowe.
Rozpoznaj, Zareaguj. Zachowaj kontrolę.
Kluczowe korzyści
• Nauczysz się w jaki sposób stawiać jasno i czytelnie granice w trudnych sytuacjach np. w relacji podwładny – zwierzchnik.
• Skontaktujesz się ze swoim ciałem tak, by rozpoznawać w nim sygnały ostrzegające o przekroczeniu Twoich granic i doświadczaniu stresu.
• Zdobędziesz praktyczne narzędzia do skutecznego stawiania granic.
Program szkolenia
Dzień pierwszy:
Budowanie fundamentów:
1. Praca ze świadomością ciała i rozpoznawanie własnych granic.
2. Techniki asertywnej komunikacji
3. Praktyczne ćwiczenia z wykorzystaniem realnych scenariuszy.
Dzień drugi:
Praktyka i wzmacnianie:
1. Zaawansowane techniki radzenia sobie w sytuacjach trudnych
2. Praca z emocjami i stresem.
3. Psychodrama i analiza przypadków.
4. Tworzenie indywidualnego planu działania.
Metody pracy:
• grupa 14 osób
• bezpieczna, wspierająca atmosfera
• Praktyczne ćwiczenia i scenki
• Indywidualne podejście do każdego z uczestników
Szczegóły organizacyjne
Czas trwania: 2 dni – 14 godz. Otrzymujesz materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia warsztatów. W trakcie zajęć zapewniamy ciepłe i zimne napoje oraz przekąski.
Kiedy? 8-9 luty 2025 r.
Gdzie? ul. Zdrowa 24 Kraków
Rejestracja: rejestracja.egomocja.pl
Prowadzący: Agnieszka Nocuń-Wójcik psycholog, psychoterapeuta Magda Kusy psycholog , psychoterapeuta
