Wstyd to jedno z najbardziej bolesnych i ukrytych uczuć. Może paraliżować, odbierać głos, podcinać skrzydła i sprawiać, że zaczynamy żyć nie swoim życiem – podporządkowanym lękowi przed oceną, odrzuceniem czy krytyką. Niewypowiedziany i niewyrażony wstyd potrafi zrujnować relacje, poczucie własnej wartości i zdolność do odczuwania radości.

📅 24–25 październik 2026
🕙 Sobota 10:00–16:00 | Niedziela 10:00–15:00

💡Pokonaj swój „wstyd” i dołącz do nas!

Podczas tego dwudniowego warsztatu psychoterapeutycznego:

    • przyjrzysz się własnemu doświadczeniu wstydu i jego źródłom,
    • zrozumiesz, jak działa i jakie pełni funkcje,
    • nauczysz się odróżniać wstyd od winy i poczucia odpowiedzialności,
    • poznasz sposoby, by oswajać wstyd i odzyskiwać wolność wewnętrzną,
    • doświadczysz, że mówienie o wstydzie w bezpiecznym otoczeniu pozwala odzyskać moc i bliskość z innymi.

Warsztat jest przeznaczony dla osób dorosłych, które chcą głębiej rozumieć siebie, pracować nad relacjami i uwolnić się od destrukcyjnego wpływu wstydu. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w terapii grupowej.

🔹 Miejsce: Egomocja ul. Zdrowa 24 Kraków
🔹 Prowadzący: Renata Michno-Kruszec i Magdalena Głogowska Miller
🔹 Cena: 700 zł
🔹 Zapisy: formularz na stronie rejestracji rejestracja.egomocja.pl

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

--
Renata Michno-Kruszec

Masz czasem wrażenie, że mówisz jedno, a druga osoba rozumie coś zupełnie innego? A może chcesz lepiej dogadywać się z ludźmi – w pracy, w domu i w codziennych relacjach? Ten warsztat został stworzony z myślą o osobach, które chcą rozwijać swoje umiejętności komunikacji i budować bardziej świadome relacje z innymi.

📅 Termin: 20 czerwca 2026

📍 Miejsce: Zdrowa 24

⏰️ Czas trwania: 3h

👥 Prowadząca: Gabriela Chmielowiec

💰 Cena: 200 zł

Więcej…

Zapraszamy na specjalistyczne szkolenie dla osób, które chcą wzmocnić swoją pozycję w sytuacjach przekraczania granic osobistych, szczególnie w relacjach zawodowych i akademickich. To profesjonalny program stworzony z myślą o budowaniu pewności siebie i praktycznych umiejętności asertywnego reagowania.

Więcej…

4-dniowy warsztat psychoterapeutyczny dla dorosłych

Czy zdarza Ci się, że trudno Ci naprawdę cieszyć się życiem?
Bywa, że radość pojawia się tylko na chwilę lub zostaje przytłumiona przez stres, zmęczenie, wewnętrznego krytyka czy przekonania typu „nie zasługuję". Ten warsztat pomoże Ci odzyskać kontakt z prawdziwą, żywą radością i w pełni wykorzystać ją jako źródło energii, siły i wewnętrznego spokoju w codziennym życiu.

Warsztat opiera się na nowoczesnych koncepcjach psychologii pozytywnej, w tym teorii „poszerzania i budowania" pozytywnych emocji Barbary Fredrickson. Teoria ta pokazuje, że pozytywne emocje, takie jak radość, nie tylko sprawiają przyjemność w danej chwili, ale także poszerzają nasze myślenie, otwierają na nowe możliwości i budują trwałe zasoby psychologiczne, społeczne i fizyczne. W praktyce oznacza to, że wzmacniając radość, zwiększasz swoją odporność, kreatywność, energię i zdolność do cieszenia się życiem – a te efekty utrzymują się długo po warsztacie.

📅 Termin: 28–31 maja 2026
📍 Miejsce: Gospodarstwo Agroturystyczne Gościniec Banica, Krzywa 2, 38-307 Sękowa
👥 Prowadzenie: Renata Michno-Kruszec, Magdalena Głogowska-Miller (więcej informacji o prowadzących na www.egomocja.pl)
💰 Cena: 1720 zł (obejmuje warsztat, noclegi i wyżywienie)

Więcej…