Serdecznie zapraszamy do udziału w rocznej “Szkole Rozwoju Osobowości”, czyli grupy psychoedukacyjnej przeznaczonej dla osób w wieku 20-35 lat. W ramach cyklu planowanych jest 9 spotkań - jedna sobota w miesiącu w terminie październik 2024 – czerwiec 2025. Na każdym ze spotkań poruszany będzie jeden z istotnych tematów dotyczących rozwoju osobistego i interpersonalnego. Spotkania będą odbywać się w godzinach od 10.00 do 16.00. Miejsce spotkań: Egomocja – Strefa Rozwoju Osobowości, ul. Zdrowa 24, Kraków.
Zajęcia będą miały charakter warsztatowy – każde spotkanie będzie obejmowało część wykładową, ćwiczeniową i dyskusyjną, prowadzoną przez specjalistę. Przewidziane są przerwy kawowe i przestrzeń na integrację. Oprócz specjalistów na warsztatach będzie obecny jeden psycholog, psychoterapeuta pełniący rolę opiekuna grupy.
Korzyści płynące z udziału w spotkaniach. Co zyskasz?
-
Inwestycje w swój rozwój osobisty.
-
Dawkę rzetelnej wiedzy psychologicznej.
-
Pomoc w odróżnieniu treści psychoedukacyjnych od popularnego aktualnie „psychowashingu”.
-
Bezcenną perspektywę innych uczestników.
-
Poznanie nowych ludzi i poszerzenie sieci społecznych.
-
Nabycie kompetencji miękkich.
-
Uzupełnienia ewentualnego procesu psychoterapii indywidualnej – odpowiedzi na pytania, na które może brakować czasu w czasie sesji.
-
Uzyskanie certyfikatu, który będzie atutem również na rynku pracy.
Ramowy program:
-
Trening interpersonalny – poznajemy siebie i klimatyzujemy się w grupie. Przyglądamy się samoocenie – skąd się bierze, jak wpływa na postrzeganie mnie przez innych i na własne funkcjonowanie. Szukania indywidualnych sposobów na wzmocnienie wiary we własne siły.
-
Zdrowe relacje – po co mi dobre relacje społeczne, jak tworzyć dobre związki?
-
Zdrowy styl życia – co robić by czuć się dobrze s swoim ciele? Znaczenie snu, wysiłku fizycznego, odpoczynku, zbilansowanej diety. Akceptacja ciała i dbanie o nie.
-
Osobisty potencjał – zasoby, talenty, umiejętności. Jak z nich korzystać, jak je rozwijać?
-
Stres czy jest mi potrzebny i jak sobie z nim radzić? Jak znaleźć równowagę między pracą a odpoczynkiem?
-
Trochę o psychologii: czym jest inteligencja emocjonalna, co mówią nam sny i po co śnimy, mechanizmy obronne – o co w tym chodzi; mechanizmy uzależnienia i współuzależnienia.
-
Moja tożsamość – skąd się bierze, jak się tworzy? Wpływ wzorców z mojego otoczenia czy indywidualnych przekonań na postrzeganie rzeczywistości i umiejętność odnalezienia się w niej.
-
Asertywność – skuteczne stawianie granic, konstruktywne wyrażanie swoich potrzeb. Rola emocji i sposobu komunikacji, w asertywnym przekazie.
-
Człowiek jako „zwierzę stadne” czyli dlaczego współpraca jest lepsza od rywalizacji?
-
Rozmowa dotycząca umiejętności samoobserwacji, wyciąganie wniosków z własnych doświadczeń, związków, przeżyć, a także przyjrzenie się granicom zaufania i otwartości. Porozmawiamy o tym, kiedy sięgnąć po pomoc psychoterapeuty lub psychiatry, innego specjalisty. Podsumujemy wiedzę zdobytą podczas wcześniejszych spotkań.
Terminy spotkań:
-
26.10.2024
-
16.11.2024
-
07.12.2024
-
11.01.2025
-
15.02.2025
-
08.03.2025
-
12.04.2025
-
10.05.2025
-
07.06.2025
Koszt : 3500zł, płatne w dwóch ratach; 1750zł za semestr
Dla byłych i obecnych klientów Egomocji rabat w wysokości 100zł
Płatności można dokonywać przelewem na konto:
Millennium 89 1160 2202 0000 0003 9214 6922
Zapisy możliwe do 10 października 2024r.
Warunkiem uruchomienia Szkoły jest zebranie się grupy 12 uczestników.
Osoby zainteresowane udziałem prosimy o kontakt
telefoniczny +48 600 436 965
lub mailowy