Zapraszamy na specjalistyczne szkolenie dla osób, które chcą wzmocnić swoją pozycję w sytuacjach przekraczania granic osobistych, szczególnie w relacjach zawodowych i akademickich. To profesjonalny program stworzony z myślą o budowaniu pewności siebie i praktycznych umiejętności asertywnego reagowania.

Skuteczna asertywność w sytuacjach przekraczania granic

Profesjonalne szkolenie dwudniowe.

Rozpoznaj, Zareaguj. Zachowaj kontrolę.

Kluczowe korzyści

    • Nauczysz się w jaki sposób stawiać jasno i czytelnie granice w trudnych sytuacjach np. w relacji podwładny – zwierzchnik.
    • Skontaktujesz się ze swoim ciałem tak, by rozpoznawać w nim sygnały ostrzegające o przekroczeniu Twoich granic i doświadczaniu stresu.
    • Zdobędziesz praktyczne narzędzia do skutecznego stawiania granic.

Program szkolenia

Dzień pierwszy: 

Budowanie fundamentów:
    1. Praca ze świadomością ciała i rozpoznawanie własnych granic.
    2. Techniki asertywnej komunikacji
    3. Praktyczne ćwiczenia z wykorzystaniem realnych scenariuszy.

Dzień drugi:

Praktyka i wzmacnianie:
    1. Zaawansowane techniki radzenia sobie w sytuacjach trudnych
    2. Praca z emocjami i stresem.
    3. Psychodrama i analiza przypadków.
    4. Tworzenie indywidualnego planu działania.

Metody pracy:

    • grupa 14 osób
    • bezpieczna, wspierająca atmosfera
    • Praktyczne ćwiczenia i scenki
    • Indywidualne podejście do każdego z uczestników

Szczegóły organizacyjne

Czas trwania: 2 dni – 14 godz. Otrzymujesz materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia warsztatów. W trakcie zajęć zapewniamy ciepłe i zimne napoje oraz przekąski. 

Kiedy? 8-9 luty 2025 r. 

Gdzie? ul. Zdrowa 24 Kraków

Rejestracja: rejestracja.egomocja.pl

Prowadzący: Agnieszka Nocuń-Wójcik psycholog, psychoterapeuta Magda Kusy psycholog , psychoterapeuta