Zapraszam Cię na kameralny, 2-godzinny warsztat stacjonarny dla osób, które na co dzień żyją w stanie ciągłego napięcia, przeciążenia bodźcami i gonitwy myśli. Jeśli masz poczucie, że Twoje ciało jest stale „na obrotach”, trudno Ci się wyciszyć, a czasem nie potrafisz złapać oddechu – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.
📅 31 stycznia 2026
🕙 Sobota 10:00–12:00
💡Miejsce: Egomocja - ul. Zdrowa 24, Kraków
🔹 Cena: 220 zł (170zł dla klientów Egomocji)
🔹 Zapisy: formularz na stronie rejestracji
💡Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisy na stronie, mailowo lub telefonicznie:
www.egomocja.pl |
Kontakt telefoniczny z Karoliną (w dniu warsztatów):
+48 662 116 050
Co będziemy robić?
Podczas spotkania skorzystamy z delikatnych i bezpiecznych technik pracy z ciałem, inspirowanych podejściem Somatic Experiencing®.
Nie będziemy pracować „w głowie”, ani analizować doświadczeń – skupimy się na czuciu, łagodnym poruszaniu, pracy z oddechem i głosem - prostych ćwiczeniach, które uruchamiają naturalną zdolność ciała do regulacji.
Po co?
Celem warsztatu jest powrót do wewnętrznej równowagi – takiego stanu, w którym czujemy: większą lekkość i rozluźnienie,
klarowność umysłu, zdolność do kontaktu ze światem i innymi ludźmi. W praktyce oznacza to pobudzenie tzw. „nerwu błędnego brzusznego”, czyli części układu nerwowego odpowiedzialnej za poczucie spokoju i społecznego zaangażowania.
Dla kogo jest warsztat?
Dla osób, które:
🔹 doświadczają gonitwy myśli, niepokoju lub nadmiernego napięcia,
🔹 mają trudność z wyciszeniem i odpoczynkiem,
🔹 podejrzewają u siebie cechy ADHD lub wysoką reaktywność
Nie musisz znać żadnej teorii, wszystko wyjaśnię w prosty, zrozumiały sposób. Wystarczy ciekawość i chęć zadbania o siebie.
Dlaczego warto?
🔹 nauczysz się technik regulacji stresu do których możesz wracać w każdej chwili
🔹 dasz sobie przestrzeń na odpoczynek i odkrywanie komfortu w ciele
🔹 doświadczysz terapeutycznej mocy nerwu błędnego, ruchu i oddechu w kameralnej, bezpiecznej grupie
Strój dowolny, wygodny, niekrępujący ruchu. Dobrze zabrać bluzę/sweter, żeby zadbać o komfort cieplny.
Do zobaczenia!
--
Karolina Kędziora
Jestem psycholożką, terapeutką somatyczną i praktyczką Somatic Experiencing® (w trakcie szkolenia). Łączę podejście psychologiczne z neurobiologiczną wiedzą o funkcjonowaniu układu nerwowego, które wspiera trwałą zmianę nie tylko na poziomie umysłu, ale też ciała. Wierzę, że każdy człowiek posiada wewnętrzną zdolność do autoregulacji i zdrowienia, a rolą terapeuty jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której ten proces może się wydarzyć.